Budi.fit onboarding
Tvoj prvi
korak ka
cilju počinje
ovde.
Tvoj trener
Ovaj upitnik pomaže tvom treneru da razume tvoju polaznu tačku, navike i cilj — kako biste zajedno napravili plan koji stvarno odgovara tebi.
Tvoj trener
Tvoj trener lično pregleda svaki upitnik i priprema personalizovani pristup za tebe.
Šta tvoj trener sagledava
Osnovni podaci i cilj
Navike i ritam dana
Zdravlje i ograničenja
Ishrana
Motivacija i očekivanja
Polazna tačka
Osnovni podaci
Pol *
Polazna tačka
Telo i cilj
Primarni cilj *
Tvoj ritam
Navike i stil života
Koliko često vežbaš?
Kakav posao radiš?
Koliko u proseku spavaš?
Koliko vode dnevno piješ?
Da li pušiš?
Da li konzumiraš alkohol?
Tvoja pozadina
Zdravlje
Sve što napišeš ostaje između tebe i tvog trenera. Pomaže da plan bude siguran i prilagođen tebi.
Da li imaš neka hronična oboljenja?
Da li trenutno uzemaš neke lekove?
Da li imaš povrede ili fizička ograničenja?
Da li si u prošlosti imao/la ozbiljnije povrede ili operacije?
Da li imaš alergije na hranu ili suplemente?
Tvoj ritam
Ishrana
Koliko obroka dnevno najčešće imaš? *
Da li preskačeš obroke? *
Da li trenutno pratiš neki režim ishrane? *
Postoje li namirnice koje ne voliš ili ne jedeš? *
Da li koristiš suplemente? *
Tvoja perspektiva
Motivacija i očekivanja
Ovo tvom treneru pomaže da razume kako da pristupi radu sa tobom.
Da li si ranije radio/la sa personalnim trenerom ili savetnikom za ishranu?
Slobodan prostor
Poslednji korak
Saglasnost
Pre završnog pregleda, potvrdi saglasnost za obradu podataka.
Skoro gotovo
Proveri odgovore
Pre slanja pogledaj da li je sve tačno. Svaki deo možeš da izmeniš.
Osnovni podaci
Telo i cilj
Navike
Zdravlje
Ishrana
Motivacija
Saglasnost
Tvoj prvi korak
je završen.
Tvoja polazna tačka je zabeležena. Tvoj trener će pažljivo pregledati sve što si podelio/la.
Tvoje odgovore pregleda
Sledeći korak kreće od realne slike — tvojih navika, cilja i ritma života — bez pritiska i bez unapred zadatih formula.
Hvala ti na poverenju. Ovo je bio stvaran prvi korak.